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古墓奇兵成第二集:Q3:旅行中飲食衛生的注意事項

旅游注意事項2014-12-05
  旅行中飲食衛生的注意事項 
  旅途中保持身體健康的首要問題就是時刻注意飲食衛生,防止“病從口入”。旅行中的飲食衛生,主要有以下幾個方面:  

  注意飲水衛生 
  一般來說,生水是不能飲用的,旅途飲水以開水和消毒凈化過的自來水為最理想,其次是山泉和深井水,江、河、塘、湖水千萬不能生飲。無合格水可飲時,可用瓜果代水。 
  瓜果一定要洗凈或去皮 
吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受農藥污染處,在采摘與銷售過程中也會受到病菌或寄生蟲的污染。 
  慎重對待每一餐 
  饑不擇食要不得,高中檔的飲食店一般可放心去吃,大排檔應有選擇地吃,攤位或沿街擺賣(推車賣)的不要去吃。旅行中雖然饑腸轆轆的情況不少,但小攤小販的食物不能去碰。如果饑不擇食,則等于拿生命開玩笑。 
  要鑒別飲食店是否衛生 
  合格的飲食店應有:衛生許可證、有清潔的水源、有消毒設備、食品原料新鮮、無蚊蠅、有防塵設備、周圍環境干凈、收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相當距離。 
  在車船或飛機上要節制飲食 
      在乘行途中,由于沒有運動條件,食物的消化過程延長、速度減慢,如果不節制飲食,必然增加胃腸的負擔,引起腸胃不適。  

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